发布日期：2025-09-30 08:32    点击次数：132

——婴幼儿缺铁 6 问 6 答云开体育，一篇看懂❗

为什么缺铁更“要命”

• 行家 1/4 东谈主口贫血，其中一半是缺铁性贫血；1–3 岁幼儿发病率接近 10%。

• 铁是造血红卵白的中枢原料，一朝不及，红细胞“运氧车队”瘫痪，平直影响大脑、腹黑、免疫三大系统。

• 长期缺铁可致不成逆的神经领略毁伤、孕育发育逐步，甚忠诚力枯竭。

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Q1 我怎样一眼识别宝宝缺铁？

A1 记取“3 看 2 摸”：

1. 看面色：煞白，尤其口唇、指甲床热沈变淡。

伸开剩余69%

2. 看精神：易倦怠、稍动就喘。

3. 看手脚：属眼光差、易哭闹、食欲下落。4. 摸手掌：掌心发白、湿冷。

5. 摸腹部：肝脾轻度肿大（中重度才会出现）。出现 2 项以上，淡薄抽血查“血老例+铁卵白”。————————————————Q2 哪些宝宝最容易中招？

A2 “高危 4 类东谈主”

• 早产/低体重儿：先天铁储备不及。

• 纯母乳>6 个月未加富铁辅食。

• 每天奶量>600 ml 且辅食单一（牛奶钙会阻拦铁摄取）。

• 慢性泻肚、寄生虫感染或隐性失血。———————————————

Q4 缺铁了，真实要吃药吗？

A4• 轻-中度：医师提醒下口服铁剂（元素铁 3–6 mg/kg/日），分 2 次随餐或餐后，配维 C 果汁普及摄取。

• 重度或口服不耐受：静脉铁或输血，需入院评估。疗程至少 3 个月，复查 Hb 时常后再补 2-3 个月，把“仓库”填满。————————————————

Q5 药苦宝宝不吃，怎样办？

A5• 选滴剂/糖浆，滴进辅食或果汁；

• 遁藏牛奶、茶、钙片同服（拒绝 2 h）；

• 如出现黑便、恶心，可减量或改餐后服，必要时加益生菌缓解便秘。————————————————

Q6 如何把“补铁”作念成一日三餐？

菜单示例6-12 月 10-11 mg ①强化米粉 15 g + ②牛肉泥 20 g + ③维 C 生果泥 30 g1-3 岁 7 mg ①猪肝粉 3 g + ②菠菜碎 20 g + ③橙子 50 g3-6 岁 10 mg ①瘦牛肉 40 g + ②西兰花 50 g + ③草莓 100 gTips：• 血红素铁（肉、肝）摄取率 15-35%，优先安排。• 植物铁（豆类、绿叶）配维 C 可普及 2-3 倍摄取。• 逐日奶量 1-3 岁 ≤500 ml，幸免“奶饱”挤占富铁食品空间。————————————————

一句话回想

缺铁比缺钙更荫藏也更危急云开体育，但王人备可防可治：早识别、足剂量、足疗程、富铁辅食+维 C 组合拳，就能把“隐形饥饿”抹杀在摇篮里！

发布于：重庆市

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